健身器械小杆子叫什么_

健身器械小杆子叫什么？ 健身已成为现代人生活中不可或缺的一部分。随着人们对健康的重视程度不断提高，健身房越来越受欢迎。在健身房里，我们会看到各种各样的健身器械，其中就包括了小杆子。 小杆子是一种非常常见的健身器械，它可以帮助我们锻炼手臂、肩膀和胸部等部位。小杆子的材质一般是铁或钢，长度约为30-60厘米，直径约为2.5-3.8厘米。小杆子的两端通常会装上重物，这样可以增加杆子的重量，使锻炼更加有效。 小杆子有很多不同的名称，不同的地区和不同的健身房可能会使用不同的称呼。下面是一些常见的小杆子名称： 1.哑铃杆 哑铃杆是一种常见的小杆子，它通常用于哑铃锻炼。哑铃杆的长度和直径与普通小杆子相似，但它的两端是可以拆卸的，可以根据需要更换不同重量的哑铃片。 2.短杠 短杠是一种较短的小杆子，通常长度为30-50厘米。它的两端也可以拆卸，可以更换不同重量的杠铃片。短杠主要用于锻炼肱三头肌和胸肌等部位。 3.长杆 长杆是一种较长的小杆子，通常长度为1.2-2米。它的两端也可以拆卸，可以更换不同重量的杠铃片。长杆主要用于锻炼肩膀、背部和腿部等部位。 4.弯杆 弯杆是一种曲形的小杆子，它的两端也可以拆卸，可以更换不同重量的杠铃片。弯杆主要用于锻炼肱二头肌和肱三头肌等部位。 5.平衡杆 平衡杆是一种平衡器材，它通常用于平衡训练和柔韧性训练。平衡杆的长度和直径与普通小杆子相似，但它没有重物，可以通过平衡训练来增强身体的平衡能力。 总之，小杆子是一种非常常见的健身器械，它可以帮助我们锻炼多个部位的肌肉。不同的小杆子名称和用途略有不同，我们可以根据自己的需要选择合适的小杆子进行锻炼。